تكرار التبول ليلا ونهارا ( الأسباب والعلاج)

هذا مقال طبى مفيد جدا للرجال والنساء الذين قد يعانون من كثرة التبول أو تكرار التبول ليلا ونهارا، فإلى المقال .....

تكرار التبول ليلا ونهارا ( الأسباب والعلاج)

تكرار التبول ليلا ونهارا

( الأسباب والعلاج)

كثيرا ما يوجد لدى العديد من الأشخاص رغبة ملحة ومزمنة فى التبول والتى تستمر طوال الوقت وليس فقط أثناء الليل، وهو ما يكون ناتجا عن ثلاث أسباب هى:

أولا: عدوى المسالك االبولية

ثانيا: اضطراب سكر الدم وإرتفاع مستوياته وقد يكون أحد أعراض مقدمات مرض السكرى ( diabetes) أو حتى مقاومة الأنسولين

ثالثا: حصى الكلى

وبالنسبة للذكور، قد يكون تضخم البروستاتا هو السبب، وفى حالة الإناث فقد تكون الأورم الليفية الرحمية ...

عند الشعور برغبة فى التبول مترافقة مع الشعور بعدم الإفراغ التام للمثانة  ولتحديد نوع الحالة بالضبط يجب بعد الذهاب إلى دورة المياه الضغط فوق عظم العانة تماما وهى المنطقة الواقعة أسفل الجزء الأمامى من الحوض، حيث يجب  أن نضغط فإذا أدى ذلك إلى الشعور برغبة فى التبول فهذا يعنى أن المثانة لم يتم تفريغها تماما وقد تدل هذه الحالة عند الذكور على وجود تضخم طفيف فى البروستاتا وفى هذه الحالة يجب الإبتعاد عن منتجات الألبان والصويا بالإضافة إلى ضرورة الإلتزام بحمية الكيتو ( للمزيد اضغط هنا) والصيام المتقطع  وهو ما سيؤدى على الأرجح إلى تحسن هائل ، كما يمكن كذلك الإلتجاء إلى نوعين من العلاجات الأخرى مثل:

أولا: بذور اليقطين ( القرع) التى يمكن تناولها كمكمل غذائى أو تناول البذور بعد الوجبات فهذه البذور تحوى على أحد المغذيات النباتية التى لا تقتصر فوائدها على صحة البروستاتا فقط بل إنها تعزز تدفق البول كذلك وبالتالى تفريغ المثانة بسرعة.

ثانيا: تناول كمية كبيرة من السلطة لأنها تعزز نسبة عنصر البوتاسيوم فى الجسم وكمية السوائل الموجودة فى الجسم وتقلل إحتباس السوائل، ويعد تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم بمثابة مدر للبول وأخيرا نصيحة للرجال بتناول البلميط المنشارى saw palmetto  (للمزيد عنه اضغط هنا) الذى يتمتع بالقدرة على الحد من الصيغة القوية للتستستيرون التى تسمى DHT  وهذه نصيحة تفيد كذلك فى علاج تضخم البروستاتا.

وكنصيحة  عامة للرجال والنساء وهى فى غاية الأهمية بل إنها أهم ما يجب فعله لحالات التبول الليلية إذ بالمناسبة فليس من الطبيعى أبدا كثرة التبول ليلا، وفى هذه الحالة فأول ما يجب فعله هو إتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات  بمعنى الإبتعاد عن تناول الكربوهيدرات إذ أن السوائل والماء تتبع الكربوهيدرات والسكر ولهذا فإن الإكثار من السكر والكربوهيدرات يدفع بتدفق المزيد من الماء إلى الكلى وبالتالى رغبة شديدة بالتبول ولهذا عليكم بإتباع حمية الكيتو الصحية ( للمزيد عنها اضغط هنا) بالإضافة إلى الصيام المتقطع.

أما عند الإصابة بعدوى المسالك البولية فإن حمية الكيتو ليست هى الحل الوحيد ولكن هناك حلول أخرى أيضا مثل:

  • مكمل D- Mannose ( للمزيد اضغط هنا) بمقدار 1500 مجم يوميا ويمكن تناول الكمية دفعة واحدة أو توزيعها على دفعات.
  • شاى كوهكى Kohki ( هو مستخلص من نبات شبه استوائي، وهو غني بمضادات الأكسدة، وله تأثيرات وقائية بالمثانة، ويساعد في علاج كثرة التبول)  فهو فعال أيضا ويمكن شربه خلال النهار ولكن ليس قبل النوم.
  • بذور اليقطين التى تعزز تدفق البول وتساعد على إفراغ المثانة.
  • الإكثار من السلطة والخضروات التى تعزز من البوتاسيوم تجنبا لإحتباس السوائل فى الجسم.